Beginnend mit einer Analyse der bisherigen Ernährungsgewohnheiten werden wir gemeinsam den gewohnten Weg ändern, um die erwünschten Ziele zu erreichen. Aus meiner Erfahrung heraus macht eine optimale Ernährung zirka 75-80 % des erwünschten Erfolgs aus. Egal, ob es sich dabei um Aufbau von Muskelsubstanz oder um Abbau von Körperfett handelt.
Und das funktioniert ohne Hungern!
Damit der Erfolg messbar ist, werden in regelmäßigen Abständen der Körperfettanteil gemessen.
Verabschieden Sie sich von der Waage!